Skip to main content

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Heeft u al van alles geprobeerd om een gezonder gewicht en leefstijl te realiseren, maar lukt het niet om dit langdurig te behouden? Of heeft u last van het welbekende jojo-effect dat veelvuldig voorkomt na strenge diëten? Heeft u behoefte aan uitgebreide begeleiding met een bredere invalshoek? Dan is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) wellicht iets voor u!

Bij een GLI-traject gaat u vanuit meerdere invalshoeken aan de slag met uw leefstijl en gezondheid. Met behulp van een persoonlijk afgestemd voedings- en beweegplan door een diëtist en een fysiotherapeut neemt u de regie over uw leefstijl. De leefstijlcoach zal u begeleiden in het realiseren van uw doelen.

Nieuwsgierig geworden? Op deze pagina vindt u alle informatie over wat een GLI inhoudt, in het bijzonder de door ons aangeboden GLI genaamd ‘BeweegKuur’. Download hier de volledige flyer met het programma.

Wat is een GLI en hoeveel kost het?

Een gecombineerde leefstijlinterventie is een programma dat is opgezet voor mensen met overgewicht/obesitas. Het betreft een tweejarig traject dat per 1 januari 2019 wordt vergoed vanuit de basisverzekering, zonder belasting van het eigen risico. Het is daarom gratis te volgen. In een GLI-traject ligt de nadruk het realiseren van een gezonde(re) leefstijl door middel van gedragsverandering. Tijdens het GLI-traject werkt u aan gedragsverandering met de hulp van een leefstijlcoach, een diëtist, een fysiotherapeut en door middel van contact met andere GLI-deelnemers.

De GLI BeweegKuur

Wij bieden sinds 2020 de erkende GLI ‘BeweegKuur’ van Huis voor Beweging aan. Gedurende twee jaar wordt u begeleid door Jewgenija van Alphen (leefstijlcoach en diëtist) en een fysiotherapeut van Fys’Optima (Ferry Ammerlaan of Marguerite Janssen) om uw persoonlijke doelen te behalen. Daarnaast neemt u deel aan een aantal groepsbijeenkomsten. Deze vinden gewoonlijk plaats op vrijdag om 17:00 uur. In deze GLI maakt u kennis met het beweegaanbod in de buurt, zoals fysiotherapeuten en de buurtsportcoach.

In de groepsbijeenkomsten maakt u kennis met andere GLI-deelnemers. Hier krijgt u met behulp van groepslessen op een interactieve manier meer kennis en inzicht over een gezonde(re) leefstijl. Het is mogelijk om in overeenstemming met de groep de onderwerpen af te stemmen naar behoefte.

Waarom zou ik een GLI volgen?

Uit onderzoek is gebleken dat een GLI heel effectief is voor het verminderen van overgewicht, omdat de interventie zich richt op het teweegbrengen van blijvende gedragsverandering. Hiermee wordt het risico op het ontstaan van hart- en vaatziektes, diabetes en kanker verminderd. Op de lange termijn kan een verbetering in leefstijl en gewicht leiden tot een lager verbruik in medicatie dankzij de daling in bloeddruk, cholesterol en/of bloedsuikerspiegel. Ook is gebleken dat 5-10% gewichtsverlies het risico op hart- en vaatziektes significant vermindert, waardoor gezond oud worden beter lukt.

Er bestaat ook medicatie beschikbaar om af te vallen, zoals de middelen Saxenda en Mysimba. Het ten minste een jaar volgen van een erkende GLI is een van de voorwaarden om in aanmerking te komen voor een vergoeding voor deze medicatie.

Wanneer kom ik in aanmerking voor een GLI?

Volwassenen met overgewicht en een extra gezondheidsrisico komen in aanmerking voor een GLI. U heeft dan:

  1. Een BMI tussen 25 en 30 met grote buikomvang. Voor vrouwen betekent dit een omvang van meer dan 88 cm en voor mannen meer dan 102 cm.
  2. Een BMI tussen 25 en 30 met normale buikomvang maar verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 (suikerziekte), de aanwezigheid van slaapapneu of artrose (gewrichtsslijtage).
  3. Een BMI tussen 30 en 35.

Daarnaast heeft u voldoende motivatie om te starten met dit twee jaar durende GLI-traject.

Wat heb ik nodig om bij een GLI te starten?

Om bij een GLI te starten heeft u een verwijsbrief van uw medisch specialist of van uw huisarts nodig. Vervolgens kunt u contact opnemen met de leefstijlcoach om het intakegesprek in te plannen.

In dit intakegesprek met de leefstijlcoach verkent u uw motivatie. Op basis daarvan beslist u samen of u in aanmerking komt voor het GLI-traject. Na het intakegesprek wordt een gesprek met de diëtist en de fysiotherapeut ingepland om uw persoonlijke voedings- en beweegplan op te stellen. Met de leefstijlcoach evalueert u tijdens het traject uw voortgang hierin.

Leefstijlcoaching binnen de GLI

Samen met de leefstijlcoach gaat u op zoek naar hoe u vijf belangrijke pijlers in uw leven kunt optimaliseren:

  • Voeding
  • Beweging
  • Motivatie
  • Ontspanning, slaap en stressmanagement
  • Alcohol en roken

De leefstijlcoach helpt u om de eigen regie te nemen in fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven. Dit doet zij door met u antwoord te vinden op de volgende vragen:

  • Wat zijn gezonde keuzes?
  • Hoe zorg ik dat ik in mijn situatie gezonde keuzes maak?
  • Welke doelen heb ik?
  • Waar ligt mijn motivatie en hoe behoud ik die?

Het doel hiervan is dat u zich een gezonde levensstijl aanleert die u vol kunt houden en waar u zich goed bij voelt.

Heeft u vragen? Neem contact met ons op. Wij zijn telefonisch of per mail bereikbaar op 06 46700859 en info@nutritherapie.nl.