Skip to main content

Metingen

De metingen

Let op: de resultaten van deze fitcheck zijn het meest betrouwbaar als u nuchter naar de afspraak komt.

Ruststofwisseling met de Fitmate RMR

De ruststofwisseling, ook wel het basaalmetabolisme genoemd, is de minimale hoeveelheid calorieën die u verbrandt in rusttoestand. Bij een lage ruststofwisseling verbrandt u weinig calorieën. Dit kan verklaren waarom u niet zo makkelijk afvalt. Andersom kan het een indicatie geven waarom u moeite hebt om op voldoende gewicht te blijven.

Uitvoering: Voor het uitvoeren van deze meting krijgt u een masker op dat uw in- en uitgeademde zuurstof meet. Deze meting duurt ongeveer 30 tot 40 minuten.

Wat kunt u hiermee?
Als u weet hoe hoog (of laag) uw ruststofwisseling is, kunt u uw voedingsinname en beweegpatroon hierop aanpassen. Zo kunt u gericht afvallen, op gewicht blijven of aankomen. Onze diëtisten zijn speciaal opgeleid om u hierin te begeleiden.

BIA-meting met de Seca mBCA 525

Met Bio-elektrische Impedantie Analyse (BIA) kunt u zien hoe onder andere uw vetmassa, spiermassa, vochthuishouding en botmassa zich tot elkaar verhouden in uw lichaam.

Uitvoering: Tijdens de meting worden elektroden op uw handen en voeten bevestigd. Via deze elektroden wordt een wisselstroom met verschillende frequenties door uw lichaam gestuurd. U zult hier niets van voelen. Deze meting duurt in totaal 10 tot 15 minuten. Hieronder worden de gemeten onderdelen specifiek toegelicht.

Wat kunt u hiermee?
Als u weet hoe uw vetmassa, spiermassa, vochthuishouding en botmassa zich tot elkaar verhouden, kunt u specifieker actie ondernemen. Heeft u bijvoorbeeld weinig spiermassa? Dan is krachttraining misschien een optie voor u. Uw diëtist helpt u om tot een haalbaar plan van aanpak te komen, wat uw situatie ook is.

Download hier een voorbeeld van de meetresultaten van de Seca mBCA 525.

Vetvrije lichaamsgewicht

Uw vetvrije lichaamsgewicht bestaat uit water, spieren, botten, organen, kraakbeen, pezen en banden. We meten hoe deze onderdelen zich in uw lichaam verhouden. Vervolgens kijken we samen welk voedingsadvies u nodig heeft om het gewenste effect teweeg te brengen.

Wat kunt u hiermee?
Een hoge vetvrije massa in combinatie met een lage vetmassa duidt op een toenemende spiermassa. Maar dit is niet aan het getal op een normale weegschaal te zien. Soms kan uw lichaamssamenstelling dus veranderen zonder dat u zwaarder of lichter wordt. Vandaar dat het zo belangrijk is om te weten hoe het gewicht verdeeld is in uw lichaam. Vaak is het echter wel te merken aan hoe u zich voelt: bij een toenemende vetmassa en vermindering van spiermassa voelt u zich bijvoorbeeld sneller futloos, u ziet dat uw gezicht ronder wordt, of u houdt vocht vast.
Buikvet (vetmassa rondom uw organen)

Waar is het vet in uw lichaam precies gelokaliseerd? De plaats waar lichaamsvet wordt opgeslagen verschilt per persoon. Bij sommigen zit het vooral tussen de organen in de buikholte (buikvet of visceraal vet). Bij te veel buikvet kan uw buik oncomfortabel en opgezet voelen. Hierdoor kunnen schommelingen in de bloedsuiker ontstaan, waardoor u snel trek krijgt in zoet eten, bijvoorbeeld na de warme maaltijd. Dit soort vet is gevaarlijker en hardnekkiger dan het vet dat zich onder de huid bevindt (subcutaan vet).

Wat kunt u hiermee?
Een toename in buikvet kan leiden tot een grotere kans op hart- en vaatziektes, een hoge bloeddruk en diabetes type 2. Door dit tijdig vast te stellen, kunnen klachten en complicaties worden voorkomen. Wij helpen u met gericht voedingsadvies om uw vetmassa te reguleren.
Spiermassa per lichaamssegment

Waar de meeste apparaten uw spiermassa als één geheel meten, meet ons BIA-apparaat de hoeveelheid spieren per lichaamssegment. Voldoende spiermassa is belangrijk om dagelijkse activiteiten goed te kunnen blijven uitvoeren. Daarnaast helpt het de bloedglucosespiegel te reguleren en de ruststofwisseling te verhogen.

Wat kunt u hiermee?
Door uw spiermassa in kaart te brengen kunt u zien welke lichaamsdelen extra training behoeven. Het kan ook verklaren waarom u bijvoorbeeld minder kracht kunt zetten met specifieke ledematen, of waarom u de laatste tijd vermoeider bent dan anders.
Vochtbalans/Vochthuishouding (hoeveelheid vocht binnen en buiten de cellen)

Bent u in korte tijd snel aangekomen of juist afgevallen? Dit kan met uw vochtbalans te maken hebben. De hoeveelheid vocht binnen en buiten de cellen moet in goede balans zijn voor de afvoer van afvalstoffen, maar ook voor de regulatie van de lichaamstemperatuur, transport van voedingsstoffen en bescherming van lichaamsweefsels.

Wat kunt u hiermee?
Misschien houdt u snel vocht vast of verliest u veel vocht. In beide gevallen is het raadzaam om uw vochthuishouding in kaart te brengen. Klachten zoals vermoeidheid, een sterk schommelend gewicht of dikke enkels, vingers en benen kunnen hierdoor verklaard worden. Wij kijken samen met u hoe u praktisch uw vochtbalans kunt reguleren in de vorm van een persoonlijk voedingsplan.
Fasehoek (gezondheid van lichaamscellen)

Ons BIA-apparaat (de Seca mBCA 525) gebruikt de zogeheten fasehoek om mogelijke aandoeningen te indiceren. De fasehoek geeft aan hoe gezond uw lichaamscellen zijn. Een hoge fasehoek indiceert een gezonde lichamelijke toestand. Een lage fasehoek kan veroorzaakt worden door een lage spiermassa, een hoog vochtgehalte of ontstekingen. Verder hebben mannen een relatief hogere fasehoek dan vrouwen.

Wat kunt u hiermee?
De fasehoek kan laag zijn, ook bij een ogenschijnlijk gezond persoon. Het meten van de fasehoek is daarom essentieel om een volledig beeld te krijgen van uw lichaamsgesteldheid. Zo kan er tijdig actie ondernomen worden als er sprake blijkt te zijn van een verhoogde kans op ziekte.

Bloedsuikerspiegel

Voelt u zich vaak vermoeid en heeft u steeds zin in eten terwijl u net gegeten heeft? Of heeft u steeds een drang om zoete dingen te eten? Heeft u veel dorst, moet u vaak plassen en heeft u last van algehele malaise? Deze klachten kunnen erop wijzen dat uw bloedsuikerspiegel ontregeld of te hoog is. In onze fitcheck voeren we een bloedglucosemeting uit om deze in kaart te brengen en beginnende (pre)diabetes type 2 te signaleren of uit te sluiten.

Wat kunt u hiermee?
Door een te hoge bloedsuiker kan er in de kleine bloedvaatjes schade optreden, waardoor lichaamsdelen zoals nieren, ogen en zenuwstelsel minder goed gaan functioneren. Wanneer hier niet tijdig actie voor ondernomen wordt, kan er onomkeerbare schade ontstaan. Zo hebben mensen met diabetes type 2 en een zeer hoog risico op hart- en vaatziekten 37% meer risico op overlijden dan mensen mét hart- en vaatziekten, maar zonder diabetes type 2. Onze diëtisten kunnen u helpen met het opstellen van een haalbaar voedingsplan om de complicaties door een verhoogde bloedsuikerspiegel te voorkomen of te verminderen.

Cholesterol en bloeddruk

Bij een verhoogde bloeddruk of cholesterol merkt u meestal niet meteen iets aan uw lichaam. Toch is het goed om deze waarden te meten. Te veel cholesterol kan namelijk zorgen voor vernauwing van de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar kleine bloedvaatjes minder wordt en er minder zuurstof bij de weefsels komt. Hierdoor wordt het risico op het krijgen van een beroerte of hartinfarct hoger. Een hoog cholesterol gaat vaak in combinatie met een verhoogde bloeddruk. Bij een sterk verhoogde bloeddruk kunt u klachten ervaren zoals hoofdpijn, vermoeidheid, misselijkheid, kortademigheid en rusteloosheid. Ook mentale stress is van grote invloed op de bloeddruk en op de gezondheid van het hart- en vaatstelsel.

Wat kunt u hiermee?

Op basis van de cholesterol- en bloeddrukmetingen kunnen wij een inschatting maken van de kans dat u mogelijk binnen tien jaar ziek wordt of komt te overlijden aan hart- en vaatziekten. We maken hierbij gebruik van de CVRM-tabel hiernaast, die ook door huisartsen en praktijkondersteuners wordt ingezet. Deze inschatting is voor mensen die geen medicijnen gebruiken voor de bloeddruk of cholesterol.

Urineonderzoek

Bij de fitcheck voeren we ook urineonderzoek uit. Wij testen onder andere: glucose, ketonen, rode en witte bloedlichaampjes, eiwitten en hemoglobine (Hb).

Wat kunt u hiermee?
Met urineonderzoek kunt u zien hoe uw nieren functioneren en of er sprake is van een mogelijke ontsteking.

Enkel-armindex (EAI)

Voelen uw benen tijdens het lopen pijnlijk en vermoeid aan en verdwijnen de klachten als u poosje stilstaat? Of heeft u misschien kramp of een dof gevoel in de benen? Dan kan het zijn dat de doorbloeding in de vaten van de benen niet optimaal is. Met de enkel-armindex kunnen we de doorbloeding van de bloedvaten in uw benen inschatten. Indien er sprake is van (een risico op) slagaderverkalking (atherosclerose), dan nemen wij direct contact op met uw huisarts.

Wat kunt u hiermee?
Met de enkel-armindex kunnen eventuele klachten worden verklaard. Ook als u geen klachten heeft is het een goede manier om te zien hoe u ervoor staat met de doorbloeding in uw bloedvaten.

ECG (hartfilmpje) met interpretatie van een huisarts

Een ECG meet met elektrische signalen of uw hart nog goed werkt. Tijdens de fitcheck maken wij een elektrocardiogram (ECG) die wordt geïnterpreteerd door een huisarts.

Wat kunt u hiermee?
Als u weet dat u extra risico loopt op het krijgen van een hartaanval of beroerte, of als u weleens een hartinfarct hebt gehad, kan het maken van een hartfilmpje extra zekerheid bieden.

Wilt u een afspraak inplannen of heeft u vragen? Neem contact met ons op. Wij zijn telefonisch of per mail bereikbaar op 06 46700859 en info@nutritherapie.nl.